10 шт. Фасция мяч глубокий мышечный релаксация подошвенная акупунная массаж Массаж Фитнес Мини -йога Массаж шарики, спецификация: одиночный шарик (зеленый)

1. Материал: TPE

2. Одиночный диаметр: 6,1 см.

3. Одиночный вес: около 130 г

4. Применимые сценарии: управление спортом, массаж здоровья, фитнес и тело, танец и т. Д.

5. Особенности: Красивый и практичный, экологически чистый, материальные, здоровые и без запаха, универсальный, устойчивый к износу и долговечный

Как использовать фасцию мяча:

1. Из положения лежа на спине поместите шарик фасции по обеим сторонам мышцы трапеции, на углу плеча, выровняйте ширину промежности и объедините колено и лодыжку. Поднимите бедра, плечи и бедра, вдыхайте и поднимите руки над головой. Затем положите руки, когда вы выдыхаете, поместите их по обе стороны своего тела и повторите действие более 5-6 раз

2. Поместите шарик фасции между плечевым лезвием и позвоночником. Когда вы вдыхаете, разложите руки, чтобы сформировать полную форму T. Когда вы выдыхаете, обнимите грудь локтями, повторите это действие 5-6 раз, а затем переключите стороны

3. Поместите шарик фасции по обе стороны позвоночника и переместите мяч фасции от верхней талии до глубокой спины. Если вы хотите более интенсивных тренировок, подтяните одно колено обеими руками, чтобы прижать к груди, переключиться между левым и правым ног и решите схватить два колени к груди, чтобы почувствовать сильные изменения в теленке. Держите движение и сжимайте теленка около 60 секунд.

4. Физические упражнения в стойкости, 5-10 наборов тренировок каждый день оказывают хорошее влияние на все функции организма