იპოვნეთ თქვენი სრულყოფილი იოგის აქსესუარები იოგას მაღაზიაში | იოგას მეთიუ, ბლოკი, სამაჯური, პირსახოცი, გაძლიერება

ბოლო წლებში იოგა სულ უფრო პოპულარული გახდა იმ ადამიანებში, რომლებიც ეძებენ გზებს ფიზიკური და გონებრივი ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად. კარგი იოგას პრაქტიკის ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი ასპექტია სწორი აღჭურვილობისა და აქსესუარების ქონა, როგორიცაა იოგას ხალიჩა, იოგას ბლოკი, იოგას სამაჯური, იოგას პირსახოცი და იოგას დასამაგრებელი საშუალება. ამ სტატიაში ჩვენ გავცემთ პასუხებს ზოგიერთ ჩვეულებრივ დასმულ კითხვაზე იოგას ამ საფუძვლების შესახებ.

Q1. რა არის იოგას ხალიჩა და რატომ მჭირდება ის?

იოგას ხალიჩა არის სპეციალურად შექმნილი ხალიჩა, რომელიც უზრუნველყოფს არასრიალის ზედაპირს იოგას პოზების ვარჯიშისთვის. ხალიჩის სისქე და ბალიშის დაცვა დაგეხმარებათ თქვენი სახსრების დაცვაში, უზრუნველყოს კომფორტი და მხარდაჭერა ვარჯიშის დროს. იოგას ხალიჩა ასევე დაგეხმარებათ თქვენი პირადი სივრცის განსაზღვრაში, რაც აადვილებს თქვენს პრაქტიკაზე ფოკუსირებას ყურადღების გადატანის გარეშე.

Q2. როგორ ავირჩიო სწორი იოგას ხალიჩა?

იოგას ხალიჩის არჩევისას გაითვალისწინეთ მისი სისქე, ტექსტურა და მასალა. სქელი ხალიჩა უზრუნველყოფს მეტ ბალანსს და მხარდაჭერას, ხოლო თხელი ხალიჩა უკეთეს ბალანსს და სტაბილურობას იძლევა. ტექსტურა კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ფაქტორია, რადგან ის გავლენას ახდენს ხალიჩის მოჭიდებაზე და ცურვის წინააღმდეგობაზე. დაბოლოს, გაითვალისწინეთ ხალიჩის მასალა, რადგან ზოგიერთი ადამიანი უპირატესობას ანიჭებს ბუნებრივ მასალებს, როგორიცაა რეზინა ან კორკი, ზოგი კი სინთეტიკურ მასალებს, როგორიცაა PVC ან TPE.

Q3. რა არის იოგას ბლოკი და როგორ გამოვიყენო იგი?

იოგას ბლოკი არის მართკუთხა ქაფის ან კორპის ბლოკი, რომელიც გამოიყენება გასწორების, მოქნილობისა და ბალანსის გასაუმჯობესებლად. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ იოგას ბლოკები პოზების შესაცვლელად ან მხარდაჭერის უზრუნველსაყოფად რთული პოზების დროს. მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ მოათავსოთ ბლოკი ხელის ქვეშ დგომის წინ მოხვევისას, თუ ვერ მიხვალთ მიწაზე, ან გამოიყენოთ ბლოკი თქვენი ზურგის ქვედა ნაწილისთვის დახრილი ტრიალის დროს.

Q4. რა არის იოგას სამაჯური და როგორ გამოვიყენო იგი?

იოგას სამაჯური არის გრძელი, მოქნილი სამაჯური, რომელიც გამოიყენება პოზებში უფრო ღრმად გაჭიმვის, მოქნილობის გასაუმჯობესებლად და სწორი განლაგების მხარდასაჭერად. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ იოგას სამაჯური, რათა გაზარდოთ თქვენი წვდომა ან გააადვილოთ პოზის შენარჩუნება. მაგალითად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სამაჯური, რომ მიაღწიოთ თითებს წინ მჯდომარე მოხვევის დროს, ან გამოიყენოთ იგი ფეხის დასამაგრებლად ხელიდან თითამდე დაწოლილ პოზაში.

Q5. რა არის იოგას პირსახოცი და რატომ მჭირდება ის?

იოგას პირსახოცი არის სპეციალურად შექმნილი პირსახოცი, რომელიც უზრუნველყოფს თქვენი ხელებისა და ფეხების არ სრიალ ზედაპირს ვარჯიშის დროს. მას ასევე შეუძლია დაეხმაროს ოფლის შეწოვას და თავიდან აიცილოს ცურვა უფრო ენერგიული ვარჯიშის დროს. ზოგიერთ იოგას პირსახოცს ასევე აქვს ანტიმიკრობული მკურნალობა, რომელიც ხელს უშლის ბაქტერიების და სუნის გამრავლებას .

Q6. რა არის იოგას დამხმარე საშუალება და როგორ გამოვიყენო იგი?

იოგას სამაგრი არის ბალიშის მსგავსი საყრდენი, რომელიც გამოიყენება გარკვეული პოზების მხარდაჭერასა და გაღრმავებისთვის, რელაქსაციის გასაუმჯობესებლად და გამოჯანმრთელების დასახმარებლად. სამაგრები შეიძლება გამოყენებულ იქნას ზურგის დასაყრდენად მჯდომარე პოზების დროს, თეძოების ასამაღლებლად წინ გადაკეცვისას ან მუხლების ქვეშ მოთავსება სავასანას დროს .

დასკვნა

იოგას სწორი აღჭურვილობისა და აქსესუარების ქონამ შეიძლება მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს თქვენი იოგას პრაქტიკა, ხოლო იოგას ხალიჩა, იოგას ბლოკი, იოგას სამაჯური, იოგას პირსახოცი და იოგას დასამაგრებელი ერთ-ერთი აუცილებელი ელემენტია. ამ ნივთების არჩევისას, გაითვალისწინეთ მათი სისქე, ტექსტურა და მასალა და როგორ დაგეხმარონ თქვენს პრაქტიკაში. თქვენს განკარგულებაში არსებული ამ ხელსაწყოებით, შეგიძლიათ თქვენი პრაქტიკა შემდეგ საფეხურზე გადაიტანოთ და განიცადოთ იოგას მრავალი სარგებელი.