აამაღლეთ თქვენი იოგის პრაქტიკა აუცილებელი იოგის აქსესუარებით | იოგის ბორბალი, საბანი, ბალიში, ჩანთა, სლინგი

Y oga არის პოპულარული პრაქტიკა, რომელიც სულ უფრო ხელმისაწვდომი და მოსახერხებელი ხდება ყველა დონის ადამიანებისთვის. იმისათვის, რომ თქვენი პრაქტიკა კიდევ უფრო კომფორტული გახადოთ, შეიძლება განიხილოთ იოგას აქსესუარების დამატება, როგორიცაა იოგას ბორბალი, იოგას საბანი, იოგას ბალიში, იოგას ჩანთა ან იოგას სლინგი. ამ სტატიაში ჩვენ ვუპასუხებთ ზოგიერთ გავრცელებულ კითხვას ამ აქსესუარების შესახებ და როგორ შეუძლიათ მათ გააუმჯობესონ თქვენი პრაქტიკა.

Q1. რა არის იოგას ბორბალი და რა სარგებლობა შეუძლია მას ჩემს პრაქტიკაში?

იოგას ბორბალი არის წრიული, მოძრავი საყრდენი, რომელიც გამოიყენება გაჭიმვის გასაღრმავებლად, მოქნილობის გასაუმჯობესებლად და წონასწორობისა და განლაგების დასახმარებლად. შეგიძლიათ გამოიყენოთ იოგას ბორბალი მკერდის, თეძოებისა და ზურგის გასახსნელად და ისეთი რთული პოზების დასახმარებლად, როგორიცაა ინვერსიები და ზურგი. მოძრავი მოძრაობა ასევე დაგეხმარებათ დაძაბულობის მოხსნაში და სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებაში.

Q2. რა არის იოგას საბანი და როგორ გამოვიყენო?

იოგას საბანი არის მართკუთხა, სქელი და რბილი საბანი, რომელიც გამოიყენება თქვენი ვარჯიშის დროს დამატებითი ბალიშის და მხარდაჭერის უზრუნველსაყოფად. შეგიძლიათ გამოიყენოთ იოგას საბანი მჯდომარე პოზების დროს მუხლების, თეძოებისა და ზურგის დასამაგრებლად, ან დამატებითი სითბოსა და კომფორტის უზრუნველსაყოფად სავასანას ან მედიტაციის დროს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ იოგას საბანი პოზების შესაცვლელად ან დამატებითი მხარდაჭერის უზრუნველსაყოფად რთული თანმიმდევრობის დროს.

Q3. რა არის იოგას ბალიში და როგორ გამოვიყენო იგი?

იოგას ბალიში, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც სამაგრი ან ბალიში, არის რბილი და დამხმარე ბალიშის მსგავსი საყრდენი, რომელიც გამოიყენება დამატებითი მხარდაჭერისა და კომფორტის უზრუნველსაყოფად აღდგენითი პოზების, მედიტაციის ან პრანაიამის დროს. შეგიძლიათ გამოიყენოთ იოგას ბალიში თეძოების ასამაღლებლად ან ზურგის, კისრის ან თავის დასაჭერად მჯდომარე ან მწოლიარე პოზების დროს. მას ასევე შეუძლია დაეხმაროს დაძაბულობისა და სტრესის მოხსნას და გააძლიეროს რელაქსაცია.

Q4. რა არის იოგას ჩანთა და რატომ მჭირდება ის?

იოგას ჩანთა არის სპეციალურად შექმნილი ჩანთა, რომელიც გამოიყენება თქვენი იოგას ხალიჩის და იოგას სხვა აქსესუარების გადასატანად და შესანახად. იოგას ჩანთა დაგეხმარებათ თქვენი ხალიჩისა და ხელსაწყოების სისუფთავის, ორგანიზების და დაცვის შენარჩუნებაში და გაადვილებს მათ სტუდიამდე და უკან ან სადაც ვარჯიშობთ. ზოგიერთ იოგას ჩანთას ასევე აქვს დამატებითი ჯიბეები და კუპეები თქვენი წყლის ბოთლისთვის, გასაღებებისთვის, ტელეფონისთვის ან სხვა ნივთებისთვის.

Q5. რა არის იოგას სლინგი და როგორ გამოვიყენო იგი?

იოგას სლინგი არის გრძელი, რეგულირებადი სამაჯური, რომელიც გამოიყენება დამატებითი მხარდაჭერისა და მოქნილობის გასაუმჯობესებლად თქვენი ვარჯიშის დროს. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ იოგას სლინგი გაჭიმვის გასაღრმავებლად, პოზების შესაცვლელად ან რთული თანმიმდევრობის დროს მხარდაჭერის უზრუნველსაყოფად. მაგალითად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სლინგი ბარძაყის გასაჭიმად ან მკლავების დასაჭერად გვერდითი ფიცრის დროს.

დასკვნა

იოგას აქსესუარებს, როგორიცაა იოგას ბორბალი, იოგას საბანი, იოგას ბალიში, იოგას ჩანთა ან იოგას სლინგი, შეუძლია მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს თქვენი იოგას პრაქტიკა, უზრუნველყოს დამატებითი მხარდაჭერა, კომფორტი და გასწორება და დაგეხმაროთ თქვენი პრაქტიკის გაღრმავებაში. ამ ნივთების არჩევისას გაითვალისწინეთ მათი ზომა, მასალა და ხარისხი და როგორ შეიძლება ისინი საუკეთესოდ მოემსახურონ თქვენს პრაქტიკას. თქვენს განკარგულებაში არსებული ამ ხელსაწყოებით, შეგიძლიათ თქვენი პრაქტიკა შემდეგ საფეხურზე გადაიტანოთ და განიცადოთ იოგას მრავალი სარგებელი.