Leidke oma täiuslikud joogatarvikud joogapoest | Joogamatti, plokk, rihm, rätik, toetama

Viimastel aastatel on jooga muutunud üha populaarsemaks inimeste seas, kes otsivad viisi oma füüsilise ja vaimse tervise parandamiseks. Hea joogapraktika üks oluline aspekt on õige varustus ja tarvikud, nagu joogamatt, joogaplokk, joogarihm, joogarätik ja joogatugi. Selles artiklis anname vastused mõnele korduma kippuvale küsimusele nende joogaasjade kohta.

Q1. Mis on joogamatt ja miks mul seda vaja on?

Joogamatt on spetsiaalselt disainitud matt, mis tagab joogapooside harjutamiseks libisemisvastase pinna. Mati paksus ja polsterdus võivad aidata kaitsta teie liigeseid, pakkuda mugavust ja tuge treeningu ajal. Joogamatt aitab määratleda ka teie isiklikku ruumi, hõlbustades keskendumist oma praktikale ilma segajateta.

Q2. Kuidas valida õige joogamatt?

Joogamati valimisel arvestage selle paksust, tekstuuri ja materjali. Paksem matt annab rohkem polsterdust ja tuge, õhem matt aga paremat tasakaalu ja stabiilsust. Tekstuur on veel üks oluline tegur, kuna see mõjutab mati haardumist ja libisemiskindlust. Lõpuks kaaluge mati materjali, kuna mõned inimesed eelistavad looduslikke materjale, nagu kumm või kork, samas kui teised eelistavad sünteetilisi materjale, nagu PVC või TPE.

Q3. Mis on joogaplokk ja kuidas seda kasutada?

Joogaplokk on ristkülikukujuline vaht- või korkplokk, mida kasutatakse joondamise, paindlikkuse ja tasakaalu parandamiseks. Joogaplokke saate kasutada pooside muutmiseks või väljakutsuvate pooside ajal tuge pakkumiseks. Näiteks võite seisva ettekäänutamise ajal asetada ploki käe alla, kui te ei ulatu maapinnani, või kasutada plokki, et toetada alaselja kallutatud keerdumise ajal.

Q4. Mis on joogarihm ja kuidas seda kasutada?

Joogarihm on pikk ja painduv rihm, mida kasutatakse, et aidata teil poosidesse sügavamale venitada, parandada painduvust ja toetada õiget joondamist. Joogarihma abil saate oma haaret laiendada või poosi hoidmist lihtsamaks muuta. Näiteks võite kasutada rihma, et jõuda oma varvasteni istudes ettepoole painutades või toetada seda jalga lamamisasendis "käsi suure varba poole".

K5. Mis on joogarätik ja miks ma seda vajan?

Joogarätik on spetsiaalselt disainitud rätik, mis tagab teie kätele ja jalgadele treeningu ajal libisemisvastase pinna. Samuti võib see aidata higi imada ja vältida libisemist jõulisemate harjutuste ajal. Mõnel joogarätikul on ka antimikroobne töötlus, mis aitab vältida bakterite kasvu ja lõhna .

K6. Mis on joogatugi ja kuidas seda kasutada?

Joogatugi on padjalaadne tugi, mida kasutatakse teatud pooside toetamiseks ja süvendamiseks, lõõgastumiseks ja taastumiseks. Polstereid saab kasutada selja toetamiseks istudes, puusade tõstmiseks ettevoltimisel või põlvede alla asetamiseks savasana ajal .

Järeldus

Õige joogavarustuse ja -tarvikute olemasolu võib teie joogapraktikat oluliselt täiustada ning joogamatt, joogaplokk, joogarihm, joogarätik ja joogatugi on ühed olulised esemed, mida kaaluda. Nende esemete valimisel võtke arvesse nende paksust, tekstuuri ja materjali ning seda, kuidas need teie praktikat toetavad. Nende teie käsutuses olevate tööriistade abil saate viia oma praktika järgmisele tasemele ja kogeda jooga eeliseid.