Finden Sie Ihr perfektes Yoga -Accessoires im Yoga Store | Yogamatte, Block, Riemen, Handtuch, Amt

In den letzten Jahren ist Yoga bei Menschen, die nach einer Möglichkeit suchen, ihre körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern, immer beliebter geworden. Ein wesentlicher Aspekt einer guten Yogapraxis ist die richtige Ausrüstung und das richtige Zubehör wie Yogamatte, Yogablock, Yogagurt, Yogatuch und Yogarolle. In diesem Artikel geben wir Antworten auf einige häufig gestellte Fragen zu diesen Yoga-Grundlagen.

Q1. Was ist eine Yogamatte und warum brauche ich eine?

Eine Yogamatte ist eine speziell entwickelte Matte, die eine rutschfeste Oberfläche zum Üben von Yogaposen bietet. Die Dicke und Polsterung der Matte kann dazu beitragen, Ihre Gelenke zu schützen und Komfort und Unterstützung während Ihres Trainings zu bieten. Eine Yogamatte hilft auch, Ihren persönlichen Raum zu definieren, wodurch es einfacher wird, sich ohne Ablenkungen auf Ihre Praxis zu konzentrieren.

Q2. Wie wähle ich die richtige Yogamatte aus?

Berücksichtigen Sie bei der Auswahl einer Yogamatte deren Dicke, Textur und Material. Eine dickere Matte bietet mehr Dämpfung und Halt, während eine dünnere Matte eine bessere Balance und Stabilität ermöglicht. Die Textur ist ein weiterer wichtiger Faktor, da sie die Griffigkeit und Rutschfestigkeit der Matte beeinflusst. Berücksichtigen Sie schließlich das Material der Matte, da manche Menschen natürliche Materialien wie Gummi oder Kork bevorzugen, während andere sich für synthetische Materialien wie PVC oder TPE entscheiden.

Q3. Was ist ein Yogablock und wie kann ich ihn verwenden?

Ein Yogablock ist ein rechteckiger Schaumstoff- oder Korkblock, der zur Verbesserung der Ausrichtung, Flexibilität und Balance verwendet wird. Sie können Yogablöcke verwenden, um Posen zu modifizieren oder bei herausfordernden Posen zu unterstützen. Du kannst zum Beispiel bei einer stehenden Vorwärtsbeuge einen Block unter deine Hand legen, wenn du den Boden nicht erreichen kannst, oder einen Block verwenden, um deinen unteren Rücken bei einer zurückgelehnten Drehung zu stützen.

Q4. Was ist ein Yogagurt und wie kann ich ihn verwenden?

Ein Yogagurt ist ein langer, flexibler Gurt, der Ihnen hilft, sich tiefer in Posen zu dehnen, die Flexibilität zu verbessern und die richtige Ausrichtung zu unterstützen. Sie können einen Yogagurt verwenden, um Ihre Reichweite zu erweitern oder das Halten einer Pose zu erleichtern. Sie können beispielsweise einen Riemen verwenden, um Ihre Zehen während einer sitzenden Vorwärtsbeuge zu erreichen, oder ihn verwenden, um Ihr Bein während einer zurückgelehnten Hand-zu-Großzeh-Pose zu stützen.

Q5. Was ist ein Yogahandtuch und warum brauche ich eines?

Ein Yoga-Handtuch ist ein speziell entwickeltes Handtuch, das während des Übens eine rutschfeste Oberfläche für Ihre Hände und Füße bietet. Es kann auch helfen, Schweiß zu absorbieren und ein Ausrutschen bei kräftigeren Übungen zu verhindern. Einige Yoga-Handtücher haben auch eine antimikrobielle Behandlung, um das Wachstum von Bakterien und Gerüchen zu verhindern .

F6. Was ist ein Yoga Bolster und wie kann ich es verwenden?

Ein Yoga Bolster ist eine kissenähnliche Stütze, die verwendet wird, um bestimmte Posen zu unterstützen und zu vertiefen, die Entspannung zu verbessern und die Genesung zu unterstützen. Nackenrollen können verwendet werden, um den Rücken während sitzender Posen zu stützen, die Hüften während Vorwärtsfalten anzuheben oder während Savasana unter die Knie gelegt zu werden .

Abschluss

Die richtige Yogaausrüstung und das richtige Zubehör können Ihre Yogapraxis erheblich verbessern, und die Yogamatte, der Yogablock, der Yogagurt, das Yogahandtuch und die Yogarolle gehören zu den wichtigsten Dingen, die Sie berücksichtigen sollten. Berücksichtigen Sie bei der Auswahl dieser Artikel ihre Dicke, Textur und ihr Material und wie sie Ihre Praxis unterstützen können. Mit diesen Tools, die Ihnen zur Verfügung stehen, können Sie Ihre Praxis auf die nächste Stufe heben und die vielen Vorteile von Yoga erfahren.