Najděte své dokonalé příslušenství jógy v obchodě s jógou | Jógová rohož, blok, popruh, ručník, podložka

V posledních letech se jóga stává stále populárnější mezi lidmi, kteří hledají způsob, jak zlepšit své fyzické a duševní zdraví. Jedním ze základních aspektů správné praxe jógy je mít správné vybavení a doplňky, jako je podložka na jógu, blok na jógu, popruh na jógu, ručník na jógu a podložka na jógu. V tomto článku poskytneme odpovědi na některé často kladené otázky o těchto nezbytnostech jógy.

Q1. Co je to podložka na jógu a proč ji potřebuji?

Podložka na jógu je speciálně navržená podložka, která poskytuje protiskluzový povrch pro cvičení jógových pozic. Tloušťka a odpružení podložky může pomoci chránit vaše klouby, poskytnout pohodlí a podporu během vašeho cvičení. Podložka na jógu také pomáhá definovat váš osobní prostor, takže se snáze soustředíte na cvičení bez rozptylování.

Q2. Jak si mám vybrat správnou podložku na jógu?

Při výběru podložky na jógu zvažte její tloušťku, strukturu a materiál. Silnější podložka poskytuje větší odpružení a podporu, zatímco tenčí podložka umožňuje lepší rovnováhu a stabilitu. Textura je dalším důležitým faktorem, protože ovlivňuje přilnavost podložky a její protiskluznost. Nakonec zvažte materiál rohože, protože někteří lidé preferují přírodní materiály, jako je pryž nebo korek, zatímco jiní volí syntetické materiály, jako je PVC nebo TPE.

Q3. Co je jógový blok a jak jej mohu použít?

Jógový blok je obdélníkový pěnový nebo korkový blok, který pomáhá zlepšit vyrovnání, flexibilitu a rovnováhu. Bloky jógy můžete použít k úpravě pozic nebo k poskytnutí podpory při náročných pozicích. Můžete si například pod ruku při předklonu ve stoji umístit blok, pokud nedosáhnete na zem, nebo použít blok k podepření spodní části zad při záklonu vleže.

Q4. Co je popruh na jógu a jak jej mohu použít?

Popruh na jógu je dlouhý, flexibilní popruh, který vám pomůže protáhnout se hlouběji do pozic, zlepšit flexibilitu a podpořit správné vyrovnání. Popruh na jógu můžete použít k prodloužení dosahu nebo k usnadnění držení pózy. Popruh můžete například použít k dosažení prstů u nohou při předklonu vsedě nebo jej použít k podložení nohy při poloze z ruky na palec vleže.

Q5. Co je to ručník na jógu a proč ho potřebuji?

Ručník na jógu je speciálně navržený ručník, který poskytuje protiskluzový povrch pro vaše ruce a nohy během vašeho cvičení. Může také pomoci absorbovat pot a zabránit uklouznutí během intenzivnějších cvičení. Některé ručníky na jógu mají také antimikrobiální úpravu, která pomáhá předcházet růstu bakterií a zápachu .

Q6. Co je to posilovač jógy a jak jej mohu použít?

Podložka na jógu je polštářová podpěra, která se používá k podpoře a prohloubení určitých pozic, ke zlepšení relaxace a napomáhá při regeneraci. Polstry lze použít k podpoře zad během sezení, zvednutí boků při předklonu nebo umístění pod kolena během savásany .

Závěr

Správné vybavení a doplňky na jógu mohou výrazně zlepšit vaši jógovou praxi a podložka na jógu, blok na jógu, popruh na jógu, ručník na jógu a podložka na jógu patří mezi základní položky, které je třeba zvážit. Při výběru těchto položek zvažte jejich tloušťku, texturu a materiál a to, jak mohou pomoci při vaší praxi. S těmito nástroji, které máte k dispozici, můžete posunout svou praxi na další úroveň a zažít mnoho výhod jógy.