Objevte nejlepší rekvizity jógy, abyste zvýšili vaši praxi Obchod s jógou

Jóga je populární cvičení, které může pomoci zlepšit flexibilitu, sílu a rovnováhu a poskytnout úlevu od stresu a relaxaci. Chcete-li zlepšit svou praxi a učinit ji pohodlnější, můžete zvážit přidání jógových rekvizit, jako jsou jógové bloky, jógové podložky, jógová kola, jógové přikrývky a jógové polštáře. V tomto článku odpovíme na některé běžné otázky o těchto doplňcích a o tom, jak mohou zlepšit vaši praxi.

Q1. Co jsou jógové bloky a jak je mohu použít?

Jógové bloky jsou obdélníkové bloky obvykle vyrobené z pěny, korku nebo dřeva, které mohou pomoci upravit pozice, zlepšit vyrovnání a rovnováhu a poskytnout extra podporu a výšku během vašeho cvičení. Jógové bloky můžete použít k podpoře rukou, nohou nebo boků při pózách nebo k prohloubení protažení a zlepšení flexibility. Jógové bloky jsou užitečné zejména pro začátečníky nebo pro ty, kteří mají omezenou pohyblivost nebo flexibilitu.

Q2. Co jsou podložky jógy a jak je mohu použít?

Jógové polštáře jsou velké, pevné polštáře obvykle vyrobené z bavlny nebo pěny, které mohou pomoci poskytnout extra podporu a pohodlí během posilujících pozic, meditace nebo pránájámy. Můžete použít podložku na jógu, abyste zvedli své boky nebo podpořili záda, krk nebo hlavu v sedě nebo vleže. Může také pomoci zmírnit napětí a stres a zlepšit relaxaci.

Q3. Co jsou jógová kola a jak je mohu používat?

Kola na jógu jsou kruhové, valivé podpěry používané k prohloubení úseků, zlepšení flexibility a napomáhání v rovnováze a vyrovnání. Kolečko jógy můžete použít k otevření hrudníku, boků a zad a k podpoře náročných pozic, jako jsou inverze a záklony. Valivý pohyb může také pomoci uvolnit napětí a zlepšit krevní oběh. Jógová kola jsou užitečná zejména pro ty, kteří mají bolesti zad nebo ztuhlost.

Q4. Co jsou přikrývky na jógu a jak je mohu použít?

Jógové přikrývky jsou obdélníkové, tlusté a měkké přikrývky, které poskytují dodatečné odpružení a podporu během vašeho cvičení. Jógovou deku můžete použít k podpoře kolen, kyčlí a spodní části zad během sezení nebo k poskytnutí extra tepla a pohodlí během savasany nebo meditace. Můžete také použít jógovou deku k úpravě pozic nebo poskytnutí dodatečné podpory během náročných sekvencí.

Q5. Co jsou jógové polštáře a jak je mohu použít?

Jógové polštáře, také známé jako zafus nebo zabutony, jsou pevné a podpůrné polštářové rekvizity používané k poskytnutí dodatečné podpory a pohodlí během meditace nebo pránájámy. Jógový polštář můžete použít ke zvednutí boků, podpoře zad, krku nebo hlavy nebo k poskytnutí pohodlné a stabilní základny pro meditaci v sedě. Jógové polštáře vám mohou pomoci udržet správné držení těla a dýchání a zlepšit vaši pozornost.

Závěr

Jógové rekvizity, jako jsou jógové bloky, jógové podložky, jógová kola, jógové přikrývky a jógové polštáře, mohou výrazně zlepšit vaši jógovou praxi, poskytnout extra podporu, pohodlí a vyrovnání a pomohou vám prohloubit vaši praxi. Při výběru těchto předmětů zvažte jejich velikost, materiál a kvalitu a také to, jak mohou nejlépe sloužit vaší praxi. S těmito nástroji, které máte k dispozici, můžete posunout svou praxi na další úroveň a zažít mnoho výhod jógy.